我国自古就有“每天吃豆三钱，何需服药连年”的俗语，指明了从古至今人们就知道多食豆的重要性。那要多食的“豆”具体包括哪些呢？
　　在居民膳食指南大豆类及其制品中，大豆包括黄豆、黑豆和青豆。大豆制品...

    据《2021年中国人头皮健康白皮书》数据显示，我国脱发人数已经超过2.5亿，平均每6人中就有1人脱发。其中30岁前脱发的比例高达84%，较上一代人的脱发年龄提前了20年，脱发日趋年轻化。当你发现你的床上、地板...

    首先，答案是肯定的。
　　既然提到抗炎，我们需要先清楚什么是炎症？炎症，通俗讲就是机体对于外界刺激因素做出的防御反应。这些因素主要包括生物因素、物理因素、化学因素、免疫因素等。其中最常见的就是生...

　　提到“猪油”，相信不同地域的人首先都会想到不同的美食，猪油拌饭、阳春面、萝卜糕、脆哨、猪油渣酸菜水饺、猪油渣芋艿羹、苏式点心…… 　　而如今的人们对它又爱又不敢靠近，是为什么呢？爱它的人，爱它...

    随着经济的迅速发展，我国居民的饮食也逐渐“西方化”，呈现出“高能量密度型” 膳食模式，而且多数孕妇及其家属一直秉承着孕期要“充分”加强营养的观念，开始放开了“大补特补”，使得孕妇摄入超量的肉类、...

 我们每天都需要摄入足够的水分，来满足我们人体的正常需求。你是不是觉得不渴就不需要喝水？当天气炎热你回到家直接大口豪饮一口气就干掉了500mL的水？其实这些都是错误的做法。身体缺水的症状与危害有哪些，如...

   随着经济的迅速发展，我国居民的饮食也逐渐“西方化”，呈现出“高能量密度型” 膳食模式，而且多数孕妇及其家属一直秉承着孕期要“充分”加强营养的观念，开始放开了“大补特补”，使得孕妇摄入超量的肉类、...

    烧烤、炸鸡、小海鲜…… ，玲琅满目的食物让人欲罢不能，但腰间的小肉肉有没有阻挡你对美食的热情？我们都知道过多食物的摄入容易引起肥胖，那什么是肥胖呢？科学家们在肥胖方面逐渐达成共识:即能量摄入和支...

    烧烤、炸鸡、小海鲜…… ，琳琅满目的食物让人欲罢不能，但腰间的小肉肉有没有阻挡你对美食的热情？我们都知道过多食物的摄入容易引起肥胖，那什么是肥胖呢？科学家们在肥胖方面逐渐达成共识:即能量摄入和支...

    一到夏季，市面上琳琅满目的瓶装水就充斥着超市的货架，商家为了吸引消费者更是在包装和商品名称上下足了功夫，面对这些五花八门的品类，您是不是傻傻分不清呢？其实在食品标签的醒目位置，都会清晰地标示反...